Wist je dat regelmatig wisselen van houding tijdens de bevalling ervoor kan zorgen dat de ontsluitingsfase sneller verloopt? Als vrouw voel je meestal intuïtief aan wat voor jou prettig is. Toch kan het soms lastig zijn om zelf fijne houdingen te bedenken. Bij een badbevalling gaat het veranderen van houding makkelijker, omdat je gewichtloos bent in het warme water. Bovendien biedt het water veel mogelijkheden voor verticale houdingen, waarbij je de zwaartekracht optimaal benut. Benieuwd welke bevalhoudingen je tijdens het bevallen in bad eens kunt uitproberen? Lees dan snel verder!

Knielend en daarbij leunen op de badrand

Een populaire en comfortabele houding tijdens het bevallen in bad is knielen op de zachte bodem van het bevalbad, terwijl je met je armen of hoofd op de rand rust. De randen van het Birth Pool in a Box bad zijn extra breed en stevig, waardoor je goed kunt steunen zonder ongemakken die je bij een harde badrand kunt ervaren. Door de opblaasbare bodem van het bevallingsbad houd je deze houding lang vol zonder last van je knieën te krijgen.

Zittend met het geïntegreerde zitje in de rug

Wanneer je tijdens je bevalling in bad extra ondersteuning wilt, kan je plaatsnemen vóór het geïntegreerde zitje in het bevalbad. Dit zitje geeft dan fijne tegendruk in je rug. Vooral als je rugweeën hebt, kan deze houding prettig aanvoelen. Zo kun je ontspannen zitten, terwijl het warme water tegelijkertijd je spieren ontspant en helpt bij de pijnverlichting.

Een diepe hurkzit

In het bevallingsbad kun je gemakkelijk een diepe hurkzit aannemen. Gebruik hiervoor het zitje als ondersteuning, vergelijkbaar met een baarkruk. Dankzij het water ervaar je veel minder druk op je benen en knieën, en helpt de zwaartekracht je kindje dieper in het bekken te zakken. Voor veel vrouwen is deze houding ideaal om effectief kracht te zetten.

Met partner in bad

Een andere fijne mogelijkheid bij een badbevalling is om samen met je partner in het bevalbad plaats te nemen. Je partner zit op het zitje, en jij kunt vervolgens comfortabel tussen zijn of haar benen gaan zitten. Zo kun je ontspannen achterover leunen tegen je partner.

Probeer verschillende bevalhoudingen

Elke bevalling is uniek en iedere vrouw heeft haar eigen voorkeuren. Het mooie van een bevalling in bad is dat je gemakkelijk van houding kunt wisselen en zo vanzelf ontdekt wat voor jou goed werkt. Probeer vooral verschillende posities uit, zowel in als buiten het water. Vertrouw daarbij vooral op je gevoel; jouw lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft tijdens je bevalling. Ook de verloskundige zal goed met je meedenken over welke houding jouw bevalling kan bevorderen.

Ben je op zoek naar meer inspiratie? Op ons Instagram account delen we regelmatig geboortefoto’s, waarbij je ‘af kunt kijken’ welke bevalhoudingen de moeders die je voorgingen aannamen in bad!

Ben jij enthousiast geworden over bevallen in bad?

Bij Birthpools vind je professionele en comfortabele bevallingsbaden, speciaal ontworpen om jou een veilige en prettige geboorte-ervaring te bieden. Bekijk snel de mogelijkheden of neem contact met ons op. Wij helpen je graag bij het kiezen van het juiste bevalbad voor jouw bevalling!